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蒜蓉蚝油西兰花的做法

已经有人做过网站:亚洲城ca88手机登录官网 | 时间:2018-09-03 | 来源:我叫一尾鱼

  怎么做蒜蓉蚝油西兰花好吃?学做蒜蓉蚝油西兰花需要哪些食材?亚洲城ca88手机登录官网我叫一尾鱼老师为您提供蒜蓉蚝油西兰花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蒜蓉蚝油西兰花。

  工艺:炒,难度:新手尝试,人数:3人份,口味:咸鲜味,准备时间:10分钟,烹饪时间:<5分钟

  做蒜蓉蚝油西兰花所需食材:

  主料:西兰花1颗

  辅料:胡萝卜三分之一个,蚝油二勺,大蒜头半个,油适量

  教您蒜蓉蚝油西兰花的家常做法,蒜蓉蚝油西兰花怎么做好吃

  1.准备食材

蒜蓉蚝油西兰花

  2.西兰花切成小朵,杆子切片,胡萝卜切片

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  3.锅里加二克盐加水烧开,倒入西兰花并烧开

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  4.一烧开就倒出来用冷水冲凉

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  5.热锅中放入油,油温升高后加入蒜泥和胡萝卜翻炒

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  6.翻炒出香味后加入二勺蚝油,并翻炒均匀

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  7.放入西兰花翻炒一分钟

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  8.准备出锅

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  9.成品

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